感冒头疼、恶心、想吐，既可以是风寒感冒，也可以是风热感冒。辨别风寒、风热还是要从有无怕冷、有无汗出、有无咽痛、有无口渴等症状来判断。感冒头疼的表现也有一定区别，风寒感冒头疼是紧疼、遇寒加重，风热感冒头疼是胀疼、遇热加重，这一点也可以鉴别。
1、有无怕冷：风寒感冒会出现怕冷甚至恶寒的症状，穿衣盖被仍感到冷，而风热感冒通常不会出现怕冷的症状；
2、有无汗出：风寒束表，肌肤毛窍闭塞导致无汗出，而风热感冒后风性开泄，毛孔开放，加之热邪迫津液外出，故可以见到汗出，甚至是大汗出；
3、有无咽痛：风寒感冒没有热邪，咽不红、不肿、不痛，风热感冒有热邪，伴有咽部红肿、疼痛；
4、有无口渴：口不渴通常属于风寒感冒，而口渴或者特别想喝凉水属于风热感冒。
无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒期间均需要注意多休息、多饮水，避免熬夜，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以多摄入一些含有多种维生素的蔬菜、水果，例如猕猴桃、苹果、白菜、胡萝卜。