月子里心情每天很压抑，需通过转移注意力、调整生活习惯、加强与他人沟通等方式帮助改善。长时间心情压抑，考虑有产后抑郁的可能，如果通过上述措施改善效果不佳，还需进行心理支持治疗，避免盲目用药，影响身体健康或哺乳。
1、转移注意力：产后女性休息期间，可由于精神紧张、焦虑等因素感觉心情压抑。需及时调节不良情绪，可进行适当运动、阅读、绘画等活动转移注意力，缓解压抑情绪，避免不良情绪影响身体健康；
2、调整生活习惯：产后女性需进行充足休息，避免过度劳累，避免熬夜劳累等不良习惯。保持情绪平稳舒畅，可进行适当体育运动，促进身体恢复，缓解不良情绪；
3、加强与他人沟通：产后女性心情压抑，可加强与他人的沟通，寻求家人或朋友的帮助，改变不良认知；
4、心理支持治疗：如通过上述处理不能缓解压抑情绪，可到正规医院心理科寻求规范的心理支持治疗，在医生的帮助下纠正错误认知，缓解精神压力。
产后抑郁女性不能盲目使用药物，以免影响哺乳，影响婴儿正常发育。如情绪压抑情况严重，可考虑暂停哺乳，在医生指导下应用盐酸舍曲林片、 盐酸氟西汀胶囊等药物治疗。家人需对产后女性充分理解，加强对产后女性的关爱。