晚上微光对小孩有一定危害，如果小孩的睡眠环境中有微光，长此以往可能会影响小孩的睡眠状态，还可能对小孩的内分泌系统、视力发育等造成影响，因此建议家长在小孩睡觉时尽量不开夜灯，如果要开夜灯，应注意将夜灯放在小孩视线以外，或身体偏下处。
深度睡眠对于小孩的生长发育较为重要，如果小孩长期睡觉处于夜灯的微光下，可能会导致小孩的睡眠变浅，而浅度睡眠容易使小孩出现睡眠不安、睡眠质量不佳、易惊醒等情况，影响第2天的精神状态，不利于小孩的身体健康。此外，小孩睡眠质量受到影响时，可能会影响小孩的激素分泌，如生长激素、褪黑素等，造成小孩的总体发育水平异常，出现矮小等问题。
晚上有微光除了会对小孩的睡觉产生危害外，还会对小孩的眼睛造成一定伤害，如眼部不能得到充分休息，可能造成视力下降，甚至导致视网膜损伤。因此，开灯睡觉对身体无益，家长应注意及时纠正小孩的不良习惯。