女生20岁身体一般不会出现非常大的变化 ，可以通过饮食、运动等方面适当控制体重，避免因为肥胖导致身体出现其他疾病。
通常情况下，女生20岁以后可能不会发育，女生的第二性征发育，如乳房等，从青春期开始到16岁可能已经完成发育，这种生理变化一般与体内激素水平发育有关。如果女性在20岁后，经常暴饮暴食、吃辛辣食物，可能会导致身体受损，内分泌系统出现紊乱，可能会导致胃部黏膜不能及时消化和吸收摄入的食物，容易导致肥胖，可能会使胃部出现疾病，如胃炎、胃溃疡等。女生长期熬夜可能会导致激素水平出现异常，可能会出现长痘、月经紊乱、脱发等不适症状。
在日常生活中，女生可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿、青菜等，可以适当喝牛奶等补充蛋白质，多晒太阳可以补充维生素D。女生可以多进行户外运动，增强体质，如跑步、爬山等，保持充足的睡眠，控制体重的增长。如果女生出现身体不适，如月经不调等，建议及时到医院妇科完善血常规检查、性激素六项检查等，明确病因。