下雨天心情压抑可能是环境因素导致，也可能和抑郁症、季节性情感障碍、焦虑症、恐惧症等有关。具体可前往医院就诊检查，明确原因后遵医嘱进行针对性处理。
1、环境因素：下雨天，空气过于潮湿，光线偏暗，视觉压抑，导致心理压抑，还可出现烦躁、心情低落等异常表现。可以在居室环境中制造明亮、温暖的光线，关闭窗户，与家人或朋友营造温暖、热闹的环境，进行一些小游戏，保证处于活动状态；
2、抑郁症：神经内分泌、遗传学、心理社会因素等综合作用致病，患者容易受环境因素影响，有心烦、担心、紧张、胡思乱想等异常心理活动，治疗可使用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明等药物，并给予支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗；
3、季节性情感障碍：有季节性发作模式，患者神经递质水平发生改变，患者除了心情抑郁、情绪沉闷、低落外，还会出现食欲改变、睡眠障碍。治疗可使用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物，并行光照疗法、认知行为治疗、运动治疗；
4、焦虑症：发病机制尚不明确，存在身心两方面的病理改变，下雨时可出现心情异常改变，并有心率加快、呼吸加快、出汗等表现。可使用丁螺环酮、劳拉西泮、阿普唑仑等药物，并同步进行支持性心理治疗、认知行为治疗；
5、恐惧症：发病与遗传、社会心理因素、性格异常等有关，除了情绪压抑外，还会有焦虑、紧张不安、尴尬等心理。药物可使用阿普唑仑、劳拉西泮、碳酸锂等，并进行行为治疗、认知行为治疗等心理治疗。
需注意，日常中应保证规律的作息习惯，饮食方面营养均衡，保障睡眠质量。