抑郁状态是需要治疗的，抑郁状态一般指出现心情低落、心烦、焦虑、失眠、精神颓废、兴趣减退、不愿与人交流等情绪压抑的状态，虽然在病情严重程度及病程长短上来讲，没有达到抑郁症的诊断标准，但抑郁状态也需要给予治疗，一般给予药物治疗和心理治疗，还可以搭配自我调整等方法。
1、药物治疗：常用药物主要包括盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀、盐酸度洛西汀、盐酸文拉法辛缓释胶囊、草酸艾司西酞普兰片、米氮平、阿戈美拉汀等，需在医生指导下服用，药物治疗要足量、全病程治疗；
2、心理治疗：常用心理治疗方法主要包括认知行为治疗、精神分析治疗、绘画心理治疗、团体心理治疗、叙事心理治疗等；
3、自我调整：首先需要尽量保持作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠及休息。其次，需要远离导致抑郁状态的源头，尽量与积极乐观、开朗的人相处，也可以适当参加体育运动，如打羽毛球、游泳等运动，可以促进大脑分泌内啡肽，有助于缓解抑郁状态的情绪。