硒和维生素C片通常可以一起吃，这两种都属于机体所需的营养元素，不会发生相互作用，食用后可以为机体补充营养，不必过于担心，但是具体食用量建议咨询营养科医生。
硒元素是人体需要的微量元素，可以增加血管的抗炎作用，有利于维持血管稳定，适当补充硒元素可以预防缺硒所致的疾病，如克山病。而维生素C是人体需要的水溶性维生素，具有抗氧化作用，对于血管、蛋白质合成等机体细胞的反应有辅助作用，还具有抗自由基的作用，维生素C缺乏时可能导致机体出现坏血病，因此适当补充维生素C对于机体有好处。
当维生素C与硒一同补充时，二者补充营养的效果均可以得到充分发挥，并不会影响其中某种营养成分的吸收，因此硒和维生素C片可以一起吃。但由于硒和维生素C片属于药物范畴，建议在医生的指导下科学服用，不能盲目乱补。
除通过服用补剂的方式来补充营养外，还可通过饮食补充，例如多吃水果、蔬菜，如猕猴桃、柠檬等补充维生素C，还可适当吃一些豆类物质，如黄豆、蚕豆等，有助于补充硒元素和维生素C，维持机体健康。