睡觉乱踢、乱动有可能是睡眠环境不舒适、不当饮食、不良情绪原因导致的，也不排除是存在不安腿综合征、低钙血症、消化不良、癫痫等疾病，明确诊断后需在医生指导下使用钙剂、促胃动力药等，以去除病因。
一、非疾病因素：
1、睡眠环境不舒适：睡觉时被子过厚、室内温度过高或环境嘈杂等，会导致睡眠不踏实，属于正常现象，可以通过调整室内温度、增减被褥并保证室内相对安静等措施进行调理；
2、不当饮食：睡前吃得过饱或吃过多辛辣、生冷性食物，胃肠受刺激而出现胃胀、胃痛等不适，由于躯体不适而影响睡眠，并容易被惊醒，睡前需要控制进食量，饮食也以清淡、温软为主；
3、不良情绪：如果近期过于焦虑、紧张等，不良情绪导致心理过度压抑，会影响睡眠而表现出难以入睡、睡觉乱踢乱动等，需及时平复情绪，保持心情愉悦、乐观等。
二、疾病因素：
1、不安腿综合征：患者可能因为营养不良、妊娠等诱发不安腿综合征，腿部神经系统感觉、运动功能障碍，会在静息状态出现下肢不适感，会出现强烈活动欲望，在晚上睡觉时症状加重，需到神经内科就诊，确诊后遵医嘱使用多巴丝肼片、卡左双多巴控释片等药物，以缓解不适感；
2、低钙血症：钙可以参与骨骼、牙齿等的形成，还参与神经肌肉生理过程，如果存在维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等，可导致血钙水平下降，致使神经肌肉兴奋性增高，致使肌肉收缩甚至抽搐，可能会在睡觉时出现手足抽搐，多伴有皮肤感觉麻木、刺痛等，长期血钙水平低，还可能诱发阵发性癫痫，需到内分泌科就诊，遵医嘱使用维生素D滴剂、骨化三醇软胶囊等药物，以纠正低钙状态；
3、消化不良：患者饮食不规律、睡前吃过多高脂食物等，会影响胃肠功能而诱发消化不良，食物积聚胃肠内，在肠道细菌作用下产生大量气体，会出现腹胀、腹痛、腹部烧灼感等不适，由于胃肠不适而影响睡眠，致使睡觉时乱踢、乱动，需要到消化内科就诊，需要在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物，以改善胃肠功能；
4、癫痫：癫痫发作与头部外伤、手术及颅脑肿瘤等有关，脑部神经元异常放电，会突然无缘由地发作，如果在睡觉时发作可能乱踢乱动，可能伴有角弓反张、肌肉痉挛等，需在神经内科医生指导下使用卡马西平片、丙戊酸钠缓释片等药物，以减轻症状。
此外，还可能与帕金森、特发性震颤等疾病有关，需完善颅脑CT、脑电图等检查，明确发病原因。疾病发作时不宜强行按压肢体，防止造成骨折、关节脱位等。