不动精指精子不动，可能是不良生活习惯、物理因素、精囊炎、精索静脉曲张、前列腺炎等因素所导致。建议及时前往医院就诊，明确具体病因后在医生指导下选择合适的治疗方式。
1、不良生活习惯：如长期吸烟、过量饮酒、经常熬夜、过度劳累等，会对精子的生成和活力产生一定影响，导致精子活力下降，出现精子无法活动。合理调整生活习惯、避免熬夜，确保心理状态良好，有助于改善；
2、物理因素：电磁辐射、高温环境等都可能导致精子活力下降，出现不动精子的情况。平时应避免接触相关物质以及远离相关环境；
3、精囊炎：存在精囊炎时，感染会导致精液不液化，精子也可能不动，伴有精囊肿胀、疼痛。可在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等治疗；
4、精索静脉曲张：当患有精索静脉曲张时，由于静脉回流障碍，可能会影响到睾丸的生精功能，可出现精子没有运动等情况，严重者还可有无精症以及死精症。可行腹腔镜下精索静脉高位结扎术；
5、前列腺炎：由病原体感染引起，由于炎症刺激，前列腺会出现水肿，可伴有性功能障碍，也会导致精子无法液化，导致没有运动 的精子，还可伴有排尿异常、前列腺肿大等症状。可遵医嘱使用头孢羟氨苄胶囊、左氧氟沙星片等药物进行治疗。
平时注意保证营养均衡，多注意休息，根据自身情况进行身体锻炼，如慢跑、游泳等，有助于恢复。