鱼油具有调节血脂、预防心脑血管疾病、营养大脑、改善视力等作用，维生素D主要是促进钙、磷的吸收，从而提高血浆钙和磷的水平，促进人体骨骼生长发育，二者一般可以一起吃，但需要注意用量。
鱼油中含有丰富的二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等不饱和脂肪酸以及少量的维生素D，所以鱼油和维生素D属于包含关系，且鱼油中的其他成分也不会影响到身体对维生素D的吸收，适当一起吃鱼油和维生素D不仅可以起到一定调节血脂、营养大脑、改善视力等作用，还可以为身体补充更多的维生素D，从而避免维生素D缺乏症，所以二者可以一起吃。
但需要注意的是，维生素D为脂溶性维生素，易于在体内蓄积，若二者一起吃的量过多，容易发生维生素D过量甚至中毒。除鱼油外，奶制品、钙补充剂等，也大多添加有维生素D，因此，服用时也一定要注意量，防止维生素D摄入过量，影响身体健康。