上曼月乐环3个月腰疼可能属于正常情况，也可能与腰部受凉、慢性盆腔炎有关，此时为不正常的，建议根据具体情况采取必要的措施来改善腰疼的症状。
1、正常情况：曼月环是一种带有一定避孕药成分的避孕环，放入人体内属于异物。上环后人体可能会有排斥异物的不适症状，尤其是在子宫收缩时症状可能会更加明显，可能会伴有腰疼的情况。临床上大部分人群在1周后，不适的症状可能会有所缓解，但也有部分人群上曼月乐环3个月还是腰疼，也属于正常的情况。建议避免劳累和剧烈运动，如果疼痛持续且难以忍受，也可以遵医嘱取环；
2、腰部受凉：如果腰部受凉可能会引起腰部肌肉痉挛，从而引起腰疼，可能与上环无关。一般可通过卧床休息、热敷等方式缓解，但如果疼痛加重需及时就医；
3、慢性盆腔炎：上曼月乐环后，如果不注意休息，过早进行性生活，则可能会引起慢性盆腔炎症，出现腰痛、分泌物异常等表现。该病病程较长，可遵医嘱使用头孢呋辛酯片、甲硝唑片等药物进行抗感染治疗。
建议上曼月乐环后适当多休息，可以多喝水。如果持续腰疼可以及时去妇科遵医嘱做血常规、妇科检查等，以明确情况并遵医嘱对症治疗。