由于市面上牛奶品种过多，各品牌配方、添加剂存在差异，无法说明哪种牛奶更容易长痘，也没有明确的科学研究表明哪种牛奶容易长痘。但如果全脂牛奶和脱脂牛奶进行对比，可能饮用脱脂牛奶相对容易长痘。
脱脂牛奶虽然脱去了脂肪，降低了肥胖风险，但脱脂牛奶在脱脂的过程中也会使牛奶中的ω-3不饱和脂肪酸、共轭亚油酸大量流失。ω-3不饱和脂肪酸一般具有缓解和抑制炎症的作用，共轭亚油酸有抑制皮肤炎症诱导物含量的作用，这两者在一定程度上可能降低长痘的风险。因此相对于喝全脂牛奶，长期喝脱脂牛奶，导致ω-3不饱和脂肪酸、共轭亚油酸摄入相对减少，长痘的风险可能相对较高。
牛奶是比较常见的一种饮品，通常含有丰富的蛋白质及微量元素，适当地喝一些牛奶，可以补充身体营养所需，对身体有一定好处。但现在市面上很多的牛奶普遍都会添加额外的乳清蛋白、奶油、糖分等成分，还为减肥、健身人士推出了脱脂牛奶，部分人群可能由于个人体质原因，长期喝牛奶可能出现长痘的情况。如果脸上长痘的情况较为严重，建议及早停止喝牛奶。