足弓是足部的解剖概念，足部有三个弓，分别为内侧纵弓、外侧纵弓和横弓，如果发生了相应的问题，比如足弓塌陷等，很容易产生扁平足。使用足弓训练器是否有用，需要根据具体情况而定，并不能一概而论，通常部分人使用足弓训练器后有一定作用，能够帮助改善相关症状，但也有部分人使用后，并没有明显作用。
如果足弓塌陷是由于肌肉无力，以及长时间运动导致韧带挛缩，或者是慢性劳损导致足纵弓塌陷、弹性消失引起，此时可以用足弓训练器进行矫正。每天利用足弓训练器进行脚趾屈伸动作训练，一段时间后通过反复抓握动作，可以改善足部肌肉力量，比如足底屈肌无力等，此时使用足弓训练器有一定作用。需注意对于初学者而言，此种动作可能有一定难度，而且在佩戴足弓训练器后，虽然相关症状可能会得到一定程度的恢复，但去掉之后又可能会恢复到原来状态，故建议不要自行购买足弓训练器，需在医生指导下选择是否应用。
此外，足弓障碍不仅是由于上述问题导致，还有部分人存在骨性结构异常，如高足弓，或是其他原因引起的足部畸形，如儿童骨骺未融合，甚至是存在足副舟骨等，也会出现足弓塌陷。此时使用足弓训练器通常并不能起到明显作用，多需要及时通过足部手术、跟腱延长手术等重建足弓，维持足部稳定。
部分在医生指导下可以应用足弓训练器的人群，在通过足弓训练器进行一段时间的锻炼以后，需要及时到门诊进行相关复诊，拍摄X光片，与矫正前对比足弓的改善情况。建议在日常生活中养成良好的生活习惯，避免长时间站立或者是负重行走，并培养正确的站立姿势，以及穿合适的鞋子等，以免足弓结构遭到破坏。