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孩子坐不住50种训练方法

唐勇军儿科副主任医师
中南大学湘雅医院三甲复旦榜 A++++

临床上并没有孩子坐不住50种训练方法的说法,孩子坐不住通常是注意力集中时间短,可以通过训练注意力帮助改善孩子坐不住的情况,其中主要包括读书训练、手工训练、运动训练、智力活动训练等。此外也需要让孩子保持良好的睡眠、规律作息、营养均衡,从而提高孩子的大脑发育水平,以提高注意力。

一、读书训练:

1、读故事书:读故事书可以激发孩子兴趣,以促使孩子集中注意力;

2、读漫画书:读漫画书可以吸引孩子的注意力,让孩子集中注意力;

3、其他读书训练:如一起讲故事、听故事等,都可以锻炼注意力。

二、手工训练:

1、编织:让孩子学习编织,如编织毛巾、手串等,可以帮助增加孩子集中注意力的时间;

2、搭积木、拼拼图:为比较有趣且益智的游戏,能够较长时间吸引孩子注意力;

3、做陶艺、捏橡皮泥:这些手工活动需要孩子集中注意力,而且还可以锻炼动手能力以及思维能力。

三、运动训练:

1、游泳:游泳可以训练孩子的心肺功能,也可以让孩子集中注意力;

2、打乒乓球:打乒乓球是锻炼孩子注意力的好方法,并对孩子的视力有帮助;

3、骑自行车:骑自行车以及滑滑板、轮滑等,都可以训练孩子的注意力、平衡能力。

四、智力活动训练:

1、做数独:此类益智活动,需要孩子集中注意力进行解题,也是较好的方法;

2、下棋:象棋、围棋、五子棋、跳棋等,可训练注意力,也对孩子的智力有一定益处;

3、其他智力活动:如卡片游戏、迷宫游戏、数学计算游戏等,都可以训练孩子的注意力。

所以孩子坐不住的训练方法有很多,需要选择孩子喜欢或感兴趣的项目,循序渐进,逐渐增加孩子的注意力训练时间,让孩子变得慢慢坐得住。在这个过程中,家长一定要有足够的耐心和爱心,陪伴孩子一起成长。

2023-12-26
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