生病后身体虚弱，从中医角度来说可分为气虚、血虚、阳虚、阴虚等，建议到中医科室就诊，明确辨证后，再根据证候和临床症状的不同，采取不同的调养、补养方式。
1、气虚：可出现神疲、乏力、气短、懒言、出汗等表现。饮食上，可适当多吃山药、薏米、莲子等具有健脾、益气功效的食物，并通过适当运动促进血液循环、增强体质，对于气虚的症状有一定改善作用。此外，人参、党参、西洋参、黄芪、白术等药物，均具有一定补气的功效，也可以在医生指导下服用补中益气丸、参苓白术丸等药物，帮助益气、补养；
2、血虚：常表现为面色萎黄、没有光泽、唇舌爪甲色淡、头晕目眩、失眠多梦等，女性还可能会出现月经量少、闭经等症状。针对于血虚而言，日常生活中建议多吃有补血作用的食物，如桂圆、红枣、桑葚等，也可以在医生指导下服用补血药物，如熟地黄、当归、白芍、阿胶，以及归脾丸等，同时配合进行舒缓的运动，如散步、瑜伽等；
3、阳虚：常以畏寒、怕冷、面色晄白为主要表现，可以多吃具有温热特性的食物，如羊肉、狗肉、胡椒、葱、姜、蒜、小茴香、花椒等，并配合适当运动激发体内阳气。此外，也可以在医生指导下使用具有温阳作用的药物，如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、补骨脂、肉苁蓉、冬虫夏草、菟丝子，以及附子理中丸、金匮肾气丸等，必要时可通过艾灸、拔罐等对经络腧穴进行刺激，均有助于激发体内阳气，帮助补养；
4、阴虚：通常以口干舌燥、大便干结、夜间盗汗、手足心热等为主要表现，此时可以多吃有养阴作用的食材，如秋梨、荸荠、银耳等，也可以在医生辨证指导下服用枸杞、桑葚、女贞子、旱莲草、麦冬、沙参等药物达到滋阴的效果，同时也可使用生脉饮、黄芪生脉饮、六味地黄丸等药物进行补养。
除上述外，生病后身体虚弱常有恶心、呕吐、肢体无力等症状，此时还应适当摄入优质蛋白质等食物补充营养，如牛奶、鸡蛋等。避免熬夜，建议保持心情舒畅，可适当进行散步等舒缓运动帮助肌肉恢复正常功能。