并不存在不喝咖啡头疼要警惕四种病的说法，不喝咖啡头疼可能由咖啡因戒断反应、精神压力与紧张、睡眠质量下降、偏头痛以及颈椎病等多种原因引起，应及时就医处理，改善异常症状。
1、咖啡因戒断反应：咖啡因是一种兴奋剂，长期摄入会导致身体对其产生依赖性，当突然停止摄入时可能会出现戒断反应，包括头疼、疲劳、注意力不集中等症状。逐渐减少咖啡的摄入量，避免突然停止，若头疼症状较轻可通过按摩太阳穴、适度休息等方式缓解。
2、精神压力与紧张：咖啡中的咖啡因具有一定的提神醒脑作用，部分人群在停止饮用后可能会感到精神压力增加，导致紧张性头疼。应注意保持良好的心态，通过深呼吸、冥想、散步等方式放松身心。
3、睡眠质量下降：咖啡因具有提神醒脑的作用，长期摄入可能影响睡眠质量，停止饮用咖啡后若睡眠质量未得到改善，可能会导致睡眠不足性头疼。应注意改善睡眠环境，保持规律的作息时间，避免熬夜，可以改善睡眠质量。
4、偏头痛：部分人群在停止饮用咖啡后可能会诱发偏头痛，可能与咖啡因对血管的影响有关。平时需要避免诱发因素，如强光、噪音等，若头疼症状严重，可在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等，但需注意药物副作用和依赖性。
5、颈椎病：由于长期低头伏案工作，可能会导致颈部椎间盘异常压迫神经，出现不喝咖啡头疼的症状，此时应遵医嘱采取颈椎牵引治疗或者手术治疗进行处理。
头疼也可能由其他疾病引起，如高血压等，停止饮用咖啡后，若头疼症状持续且加重，应及时就医处理，以免延误病情。