上班感觉身体特别累，需要根据病因选择对应措施，可能与过度劳累、缺乏睡眠、感冒、贫血、抑郁症等因素有关。具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。
1、过度劳累：与长时间从事体力劳动或脑力劳动有关，患者多伴有乏力、精神萎靡等症状，可通过适当休息，放松身心，避免过度劳累。适量运动，增强体质，缓解疲劳。
2、缺乏睡眠：由于长期睡眠不足、睡眠质量差等原因导致，多伴有头痛、注意力不集中、记忆力下降等因素有关，建议保证每天有足够的睡眠时间，保持室内安静、舒适，避免噪音和光线干扰。适当进行放松活动，如听音乐、泡热水澡等。
3、感冒：由于细菌、病毒等病原体感染引起，患者多伴有发热、头痛、咳嗽、浑身无力等症状，可遵医嘱使用复方氨酚烷胺、感冒灵、氨咖黄敏等药物治疗。
4、贫血：与缺铁、慢性胃溃疡失血等原因有关，患者多伴有面色苍白、指甲凹陷、嘴唇发白等症状，可遵医嘱使用琥珀酸亚铁、维生素B12、叶酸等药物治疗。
5、抑郁症：与家庭、工作环境等因素有关，患者多伴有厌食、情绪低落、对所有事物失去兴趣、疲劳感等症状，可遵医 嘱使用阿米替林、氟西汀、帕罗西汀等药物治疗。
患者日常应注意保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，养成良好的作息习惯。睡前可以泡热水澡或用温水泡脚，有助于促进睡眠。