青春期逆反心理，可以通过适当沟通、试图理解、适当引导的方式改善。另外家长需要注意控制情绪、充分尊重等。
1、适当沟通：父母和老师需要采取朋友式、平等、赞赏、建议式的沟通方式，避免采取严厉、教育、打压的方式与其沟通。
2、试图理解：建议注意倾听他们的想法，接受他们的有关意见，或者试图去理解他们的某些感受和观点，以宽容平等的心态来清除逆反心理。
3、适当引导：青少年希望自己被看成是一个自主的成年人，所以父母应充分了解子女的能力，善于在他们能够作出合理决定的领域适时放弃对他们的控制，并且继续在子女还不太清楚的领域对其进行必要的指导，引导青少年逐渐获得自己做出成熟的决定的能力。
4、控制情绪：父母应克制自身的不良情绪，让子女充分感受父母的关爱和温情，形成亲密依恋的亲子关系。
5、充分尊重：父母不可按自己的意愿去塑造他们，不能追求完美无缺，充分尊重他们的想法和意愿。
此外，还要学会鼓励，以及开展心理咨询和心理治疗等。青春期处于生理发展迅速，而心理发展相对滞后的时期，父母和老师应向青少年传授性生理卫 生知识，促进青少年的身心健康和发展。