经常熬夜可能会导致内分泌失调，从而出现白头发现象，一般可以通过调整生活作息、合理安排饮食、药物治疗的方式补回来，必要时也可以通过染发的方式来改善，能够解决白头发症状。
1、调整生活作息：如果经常熬夜导致气血不足，可能会使头上长白头发。此时需要调整生活作息时间，注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量避免长时间熬夜看手机、电脑等电子产品，做到早睡早起。同时还要注意劳逸结合，放松心情，避免精神过度紧张。一般养成良好作息习惯后，机体内分泌及其他机能会逐渐恢复正常，可以辅助改善头发变白症状；
2、合理安排饮食：经常熬夜头发变白还要注意个人饮食，可以多吃富含维生素食物，比如苹果、香蕉、白菜等。同时也可以多吃一些坚果，比如葵花籽、松子、花生等，这些食物当中含有较丰富的蛋白质、泛酸，其中蛋白质是头发的主要成分，适当进食上述食物，可以辅助改善白头发；
3、药物治疗：经常熬夜可能会导致机体免疫功能紊乱而引起斑秃，免疫系统对毛囊色素细胞产生抑制，就可能会造成病变部位头发变白。此时建议外用米诺地尔酊、他克莫司软膏，以及服用复方甘 草酸苷片、醋酸泼尼松片等药物进行治疗，并调整作息习惯，改善白头发情况。
需要注意的是，以上方法可能并不能使白头发现象马上得到改善，需要长期坚持。如果影响到个人美观，也可以通过染发方式来解决白头发。但生活中其实也不建议经常染头发，以免影响发质而出现头发干枯、毛躁、容易断裂等情况。