刚要睡着就惊醒一直反复，也可称为入睡困难，原因可分为非疾病因素和疾病因素两部分。非疾病因素包括肌痉挛、精神因素、环境因素等，疾病因素如甲状腺功能亢进症、糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。需要明确病因，然后进行针对性治疗。
一、非疾病因素：
1、肌痉挛：如果存在肌痉挛的情况，可因身体肌肉剧烈收缩出现入睡困难的症状。此时需要明确引发肌痉挛的病因，然后进行针对性治疗，如由缺乏钙质引起，可通过吃钙片、喝牛奶等方式补钙，从而缓解肌痉挛；
2、精神因素：紧张、焦虑、兴奋、压力过大、劳累等情况会使神经兴奋，导致入睡困难，建议可通过心理暗示、散步等方式排解压力，保持心情舒畅；
3、环境因素：如果入睡环境嘈杂、喧闹，或者存在强光，可因此出现入睡困难的情况，建议选择安静遮光的环境或使用睡眠眼罩帮助入睡。
二、疾病因素：
1、甲状腺功能亢进症：由于机体内甲状腺激素水平升高，机体处于亢奋状态，部分患者可因此出现入睡困难的症状，需要积极治疗原发疾病，可遵医嘱服用咪唑类药物；
2、糖尿病：患者容易出现多尿多饮的症状，因而频繁起夜。部分糖尿病患者可能因此出现入睡困难的症状。若经确诊，患者需要口服二甲双胍等药物控制血糖，还可通过胰岛素注射治疗；
3、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：由于呼吸不畅，患者容易出现惊醒症状，入睡困难，该疾病暂无药物治疗，需改善疾病诱因，如肥胖、鼻息肉等情况，如肥胖患者需要减肥，鼻息肉患者需要行鼻内镜手术治疗，以缓解入睡困难的症状；
4、其他疾病：如果存在低血糖、缺铁性贫血等情况，也可能出现入睡困难的症状。低血糖患者可以适量饮用一些蜂蜜水，缓解不适；缺铁性贫血患者则需要补充铁元素，如多吃一些菠菜、猪肝等含铁丰富的食物等。