吃钙片是否可以帮助睡眠、改善睡眠，主要取决于睡眠不佳的原因。若睡眠不佳是低钙导致神经兴奋性增高，一般吃钙片能帮助睡眠、改善睡眠，若睡眠质量不佳有其他原因，吃钙片不能帮助睡眠、改善睡眠。
1、能：若患者机体血钙水平较低，低钙环境可使神经元兴奋性显著增高，阈电位水平显著降低，动作电位幅度显著增高，给机体补充钙剂后，可以减轻此现象，调节细胞、毛细血管的通透性，此时吃钙片能帮助睡眠、改善睡眠；
2、不能：若由于周围环境噪声过大、闷热等环境因素导致睡眠不佳，吃钙片可能无法帮助睡眠、改善睡眠，可能还需戴耳塞，或明确噪声来源后，尽量消除噪声。若患者由于内分泌代谢的原因出现长时间睡眠不佳的情况，并伴有多汗、心慌等症状，建议患者及时就医，完善相关检查，如果是因为甲状腺功能亢进，则可遵医嘱服用甲巯咪唑片。