有来医生

手上治疗失眠位置

陈鹏针灸科副主任医师
首都医科大学附属北京中医医院三甲

临床上一般可以通过按摩、针灸手上的神门穴、内关穴、劳宫穴、少府穴、大陵穴、后溪穴等穴位,辅助治疗失眠。但治疗失眠的穴位不仅限于手部,还包括头部、颈部、足部、下肢的穴位,都可以用来辅助治疗失眠。

1、神门穴:属于手少阴心经的穴位,是临床养心、安神、定志的重要穴位,也可以用于治疗失眠。神门穴位于人体的手腕,在腕横纹的尺侧,即靠近小指的一侧。取神门穴时应先找到手掌的掌横纹,在手掌的掌横纹背侧,靠近尺侧的部位可以摸到较明显的肌腱,在肌腱的尺侧便是神门穴;

2、内关穴:属于手厥阴心包经的穴位,位于手的腕横纹上2寸的位置。内关穴具有宁心安神、理气止痛的作用,可以作为治疗失眠的辅助穴位;

3、劳宫穴:属于手厥阴心包经穴位,位于手上第2、3掌骨之间,具有清心火、安心神的作用;

4、少府穴:属于手少阴心经穴位,位于手掌面的第4、5掌骨之间,握拳时小指尖所在的部位便是少府穴。少府穴具有发散心火的作用,可以配合劳宫穴发挥安眠、镇静的作用;

5、大陵穴:属于手厥阴心包经穴位,位于腕侧掌横纹的中点处,可以配合劳宫穴治疗失眠;

6、后溪穴:属于手太阳小肠经,位于微握拳时第5指掌关节后尺侧的赤白肉际处,具有清心安神、通经活络的作用。

如果存在失眠的问题,可以尝试点揉手部周围的穴位,或者由针灸科医生针刺上述穴位。患者在日常生活中应养成良好的睡眠习惯,经常锻炼,戒除烟、酒的刺激,避免在睡前饮用浓茶、浓咖啡等兴奋性的饮料。

2023-12-28
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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