1岁左右的宝宝1天的食量根据体重和营养状况有所差异。一般这个时期宝宝的就餐量为保证每公斤体重110卡路里，同时蛋白质的摄入量每天每公斤体重1.5-3g，脂肪摄入量每公斤体重4-6g，碳水化合物的摄入量是每公斤体重每天12g左右。即指在日常饮食中，每天要保证50g的鸡蛋，也就是1个鸡蛋左右的量，同时要保证有50-75g的肉禽鱼。另外蔬菜每天要保证100g左右，水果100g左右，谷物类75-100g。
宝宝的辅食在这一时期每天应保证2-3次，两餐饭一餐水果或三餐饭一餐水果。主要辅食以软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、肉、豆制品、水果为主。另外保证孩子每天3次奶，1次奶量一般在150-200ml，每天保证600ml左右的奶量。这个阶段是宝宝发育的关键时期，既要保证蛋白质的摄入，也要锻炼孩子从乳类向固体食物的转化，锻炼孩子的咀嚼、吞咽以及味觉的形成。
具体饮食量要根据孩子的生长发育状态判断，如身高、体重比同龄孩子大的情况，可以适量多添加饮食保证足够的需求量。如果胃肠功能较弱，可以适当减少食量。添加辅食要按科学的原则，从少到多、一种到多种、由细到粗、从软到硬等。既要使宝宝进餐次数不过于频繁，又要保证宝宝的营养摄入平 衡。