四岁孩子老是特别焦虑，可能是由于父母期望太高、环境因素、分离因素、精神因素，为了能够有效地达到缓解的效果，家长应该仔细分析后引起重视，积极干预，避免孩子长期处于这种情绪中，影响身心发育。
1、父母期望太高：父母对孩子期望过高也会给孩子造成一定的压力，孩子担心不能完成父母的要求，满足父母的期待，长此以往，形成焦虑等不稳定的情绪。所以，在孩子成长期间，除自身发育外，父母在一定程度上影响着孩子的性格发展和心理健康，要重视整个家庭的教育方式，不要过度地对他们的学习进行苛求，同时注重家庭和幼儿园等各方面的关系合作；
2、环境因素：孩子长期生活在矛盾的环境中，失去应有的快乐，严重后导致焦虑症，焦虑症往往严重影响儿童的智力发育，容易出现抑郁、孤立、自卑等心理疾病。因此，家长在发现孩子的不良情绪后，应给予科学的指导，使他们尽快摆脱困境。家长要特别注意营造良好的生活环境和家庭氛围，帮助孩子远离焦虑症、实现健康成长；
3、分离因素：孩子四岁大多正处于上幼儿园初期阶段，当孩子与父母分开时，由于从生活规律到生活习惯，都与在家里、周围的情况有所不同，从而会有明显的焦虑。因此在幼儿园会表现出无法集中注意力学习，无法正常融入集体，甚至厌学、想逃学等现象。此时家长应积极沟通，倾听孩子的诉求，给予足够的关注，可适当制定规则，帮助孩子度过这个时期；
4、精神因素：神经系统发育不好的孩子，会对外界细微的变化过于敏感，若孩子察觉到身边的家长出现焦虑情绪，也会影响到孩子，这可能会使他们的孩子沉溺于情绪低落，并逐渐恶化。所以对于敏感的孩子，父母自身要树立榜样，不表现出焦虑情绪，避免孩子模仿。