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小孩拖延症有什么好的对策

禹华良精神科副主任医师
浙江大学医学院附属第二医院三甲全国第11

小孩拖延症建议通过规划人生道路、强加限制的方式改善,还可以巧用想象、养成习惯、借助外力监督等,建议及时带小孩到心理门诊就诊,请医生选择合适的处理方式。

1、规划人生道路:与小孩一起制定明确的目标和计划,同时鼓励小孩设定短期和长期目标,并制定相应的计划,帮助他们逐步形成良好的时间管理习惯。

2、强加限制:设定明确的任务和时间限制,要求他们在规定的时间内完成任务。同时可让小孩承担因拖延而产生的后果,如减少游戏时间、取消某些活动等,以促使他们认识到拖延的不良后果。

3、巧用想象:鼓励小孩将任务与有趣的事物或场景联系起来,通过想象激发他们对任务的兴趣和动力。

4、养成习惯:培养小孩良好的日常习惯,如按时完成作业、规律作息等,可以帮助他们形成自律和责任感。

5、借助外力监督:家长可以定期检查小孩的任务完成情况,并提供必要的指导和帮助。

此外,还可能需要带小孩到心理门诊就诊,寻求专业医生的帮助和建议。同时,建议家长需要保持耐心和信心,给予小孩足够的支持和鼓励。

2024-03-07
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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