对男朋友性冷淡，可以通过积极去除可能的不良刺激、正确认识性知识、多与性伴侣沟通、增加营养、服用药物等方法，来帮助缓解自身的不适症状。
1、积极去除可能的不良刺激：比如经常熬夜、劳累、高脂饮食等，可能导致内分泌紊乱，进而出现性冷淡。在生活中要注意早睡早起，不要经常熬夜，也要注意适当进行运动，比如跑步、游泳等，可以增强体质，对于缓解症状有一定的帮助。
2、正确认识性知识：部分人群可能对性生活的认识不正确，比如认为性生活是有危害、可耻的，刻意控制自己的性冲动，此时需要正确对待性生活，消除顾虑。
3、多与性伴侣沟通：对男朋友性冷淡，可能与两人关系紧张有关，应加强彼此沟通。
4、增加营养：性冷淡可能与营养不良有关，应增加优质蛋白质、维生素、矿物质等营养，多吃肉、蛋、奶、果蔬等食物，有利于改善体质。
5、服用药物：如果是由于抑郁症引起的对男朋友性冷淡，可以遵医嘱应用抗抑郁药物治疗，如盐酸曲唑酮片、盐酸氟西汀胶囊等，能够改善自身的情感状态。
除了上述的方法之外，还可以尝试寻求心理帮助等，找专业的心 理医师进行心理咨询，通常应根据具体病因、具体的程度等进行综合评估，制定个体化治疗方案。