饿时间长了恶心可能是正常的生理反射，或机体出现低血糖而引起的反应。但也可能是由于胃肠疾病等引起的胃部不适。对于女性而言，还有可能是怀孕引起。如果持续出现这种情况，建议及时到医院就诊，通过相关检查明确病因，并积极进行治疗。
1、生理反射：饿时间长了胃内没有食物，会分泌胃酸。胃酸分泌增多，胃内的pH值可能会达到偏酸性的环境，这个时候可能会出现恶心的情况，建议及时进食缓解恶心症状；
2、低血糖：饿时间长后，会导致低血糖、低血压等情况。低血糖会导致肾上腺激素上升，引起交感神经的兴奋，从而可能引起胃肠道不适而出现恶心的情况，并且还有可能出现头晕、呕吐情况，可以积极为机体补充糖分；
3、怀孕：育龄期女性如果饿得时间长出现恶心症状，或不饿但也恶心时，建议及时到医院进行HCG检查，判断是否怀孕。因为怀孕后，女性体内雌孕激素水平上升，从而刺激胃肠道，出现恶心症状；
4、其他：当机体存在消化道系统方面疾病时，如胃溃疡、十二指肠溃疡等，饿时间长之后胃分泌胃酸刺激会导致溃疡进一步加重，出现恶心症状，部分患者可能伴随腹部 疼痛。除此之外，肝功能出现异常时，也会影响机体消化系统功能，使机体饿时间长了出现恶心情况。
日常生活中要注意规律饮食，避免饥饿，同时对于胃肠功能较弱的人群，建议遵循少食多餐原则，尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，保持清淡饮食，适量进食新鲜水果蔬菜。