焦虑症患者出现呼吸困难、要憋死了的感觉，可能是因为焦虑症导致患者出现躯体症状，主要由于植物神经失调导致。此时患者可应用药物改善症状，同时建议到心理科进行咨询和焦虑测试，明确病情程度后制定个性化心理治疗措施。
一、药物治疗：
患者出现焦虑情绪并导致呼吸困难、要憋死了、压迫感或濒死感等感觉时，建议到医院就诊并在医生指导下服用谷维素、丁螺环酮等抗焦虑药物。另外还可以配合5-羟色胺再摄取抑制剂等抗抑郁类药物，进行治疗以缓解症状。
二、心理治疗：
1、认知行为疗法：焦虑症患者主要是由于认知错误和认知想象等原因导致的焦虑、恐惧情绪，需通过认知行为的引导和纠正进行改善。如患者对“考试”、“发言”等事件感到焦虑，此时可追问患者的焦虑点所在，如患者担心考试考砸会被同学嘲笑、被老师批评、被家长责罚等，此时可给予认知纠正，认真帮患者分析原因和后果。例如考砸是因为知识学习不到位或是粗心等，可针对考砸后果开导患者，医生会与老师、同学、家长进行沟通并消除其顾虑。当患者得知后果并不严重后，焦虑症状可得到缓解，从而也有助于改善呼吸困难的症状；
2、生物反馈疗法：生物反馈疗法是通过肌电活动给予患者反馈而进行训练，即患者让自身肌肉处于放松状态。通过生物反馈仪器记录肌电信号，然后通过信号提示予以反馈，让患者了解焦虑或紧张时自己的肌肉变化，从而可以更好地控制肌肉。通过反复训练和学习，患者可以较好地控制肌肉反应，从而改善紧张、焦虑时出现的身体变化。
此外，焦虑症患者在日常生活中也可适当调整自己的体态与呼吸，如果在站立的情况下出现呼吸困难，建议患者选择坐下或呈半卧姿势，并调整呼吸、减少耗氧量，使自己达到比较放松的状态，对缓解呼吸困难也具有一定帮助。