一般情况下，变通牌天天胶囊不能长期吃。通牌天天胶囊属于一种通便功能的保健品，里面的主要成分包含低聚木糖、芦荟、茯苓以及银耳等，有利于促进肠道的蠕动，对治疗各种原因引起的便秘有一定的帮助。但变通牌天天胶囊并不能够代替药物，所以一般不建议长期吃。
如果本身对于该保健品成分存在过敏或者是属于孕妇，则建议尽量避免盲目使用，以免造成不良影响。如果在平时出现了便秘的情况，建议尽量注意做好饮食调整，可以适当多吃富含膳食纤维以及维生素的瓜果蔬菜类食物，如西兰花、生菜以及苹果、香蕉等。同时还需要注意适当进行运动，如散步等，也可以适当按摩肚子，有利于促进肠胃蠕动，在一定程度上有利于缓解便秘。