叶酸是一种水溶性维生素，一般情况下人体并不缺乏叶酸。如果男人缺乏叶酸，可在专业的医生指导下适当补充，具有提高精子质量、促进身体代谢等好处，此外，如果男人存在巨幼红细胞性贫血，也可补充叶酸，治疗疾病。但需注意避免过量补充，以免对身体健康产生不利影响。
1、提高精子质量：叶酸水平与精子DNA合成有关，与精液的浓度、精子活动力成正比，因此在男人缺乏叶酸的情况下，适量吃叶酸有助于提高精子质量；
2、促进身体代谢：叶酸可在蛋白质合成过程、细胞分裂生长过程中起到一定的作用，有利于促进正常红细胞形成，因此缺乏叶酸的男人适量吃叶酸，有助于促进身体代谢；
3、治疗疾病：如果男人存在巨幼红细胞性贫血，且是因缺乏叶酸导致，就需要通过补充叶酸来治疗，通过检查通常会发现血清叶酸的水平下降，可以通过口服，也可通过肌注的方式进行补充。
除此之外，相较于男人而言，女性更需要适量补充叶酸，尤其是备孕期以及妊娠期女性，有助于预防、降低妊娠并发症，对于促进胎儿生长发育具有一定的作用。