总是莫名放空、发呆可能是大脑自我调节导致，但也可能是阿尔茨海默病、失神性癫痫、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等疾病导致，需要明确诊断后进行针对性治疗。
1、大脑自我调节：如果工作压力过大、思考过多或睡眠不足，会使大脑无法得到有效休息，为缓解疲劳，大脑会进行自我调节，出现总是莫名放空、发呆，多属于正常现象，不需要进行特殊治疗，可以听舒缓的音乐，缓解压力，并保证睡眠质量；
2、阿尔茨海默病：随年龄不断增长，身体各项机能也会逐渐减弱，中枢神经退行性病变便会引起阿尔茨海默病，可导致认知功能障碍和记忆力减退，出现总是莫名放空、发呆的现象，可以遵医嘱使用盐酸多奈哌齐口腔崩解片、重酒石酸卡巴拉汀片等药物治疗；
3、失神性癫痫：如果患失神性癫痫，发作时会突然停止活动，使大脑神经受损，出现意识障碍且不伴有抽搐的症状，所以总是莫名放空、发呆有可能是失神性癫痫发作，应及时在医生的指导下使用抗癫痫药物控制病情，比如卡马西平片等；
4、睡眠呼吸暂停综合征：会出现夜间睡眠呼吸暂停缺氧，大脑无法得到充分的休息，氧气吸入不足，白天就容易出现发呆、反应迟钝，从而导致总是莫名放空、发呆，需根据病因进行针对性治疗，比如腺样体肥大引起，则建议在医生指导下通过低温等离子射频消融术进行治疗；
5、抑郁症：会使心情长期处于低落、忧郁、伤心的状态，导致逻辑思维缓慢，从而出现总是莫名放空、发呆的现象，可以通过心理调节的方式来帮助改善症状，必要时可遵医嘱服用抗抑郁的药物进行治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。