适应障碍症是指个人遭受一种或多种刺激因素，如压力增加、环境变化、重大变故等导致的不良反应或应激反应，个体表现为主观上的困扰和情绪紊乱等，会妨碍个人正常的社会功能与活动。适应障碍症如果不治疗，少数人可以自愈，这可能与个人心理素质较高、问题顺利解决等有关系。但多数患者在未接受正规治疗的情况下无法自愈，会导致病情恶化或转为慢性，严重时甚至可能出现长期失眠、偏头痛等躯体障碍。
因此建议适应障碍症患者还是积极到专业的心理医生处进行治疗，提高应激能力，早日恢复正常生活。心理医生通常会根据患者的症状、严重程度、病因、性格等制定专门的治疗方案，如倾听患者的问题，结合家庭治疗与团体治疗增加对患者的关心等。必要时还可以在医生指导下选择药物治疗，如劳拉西泮片、盐酸丁螺环酮片等，帮助缓解症状。