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成人奶粉用100度水冲还有营养吗

闫雅更营养科主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

成人奶粉用100摄氏度的水冲还会有营养,但温度过高的水会破坏成人奶粉当中的营养成分,引起营养流失,一般不建议使用温度过高的水冲泡,不同的成人奶粉冲泡时所需要使用的水温也不同,应根据成人奶粉说明书内的冲调方法来操作。

冲泡成人奶粉之前,需要洗干净双手,可以使用40-50摄氏度之间的水,能够使成人奶粉更好地溶于水中,减少挂壁的现象。如果使用100摄氏度的水,会破坏成人奶粉当中的蛋白质、维生素等不耐热成分,使营养物质流失,虽然还有营养,但是营养价值会降低。所以在冲泡成人奶粉的时候尽量使用温水,可以边放水边搅拌,容易被溶解,而且不容易破坏掉成人奶粉的营养成分,更加容易被身体消化和吸收。

奶粉是将动物奶去除水分后制成的粉末,容易保存,当中的营养成分比较全面,包括蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素等。婴幼儿、青少年、中老年和孕妇,都可以根据个人的需求来合理选择奶粉。

2023-10-03
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