夜间模式是指通过改变电子产品的光亮度和色温来降低显示屏的蓝光，从而降低蓝光对视网膜的刺激性。白天用夜间模式对眼睛是否有好处，需要根据白天的环境情况进行分析。如果白天环境亮度较低，用夜间模式可能会对眼睛有一定好处，但如果环境亮度较高，则可能对眼睛不好。
1、环境亮度较低：如果处于光线昏暗的室内，或白天为阴天或雨天等，太阳光线被遮挡，导致环境亮度较低，此时对眼睛有一定好处。在上述情况下使用夜间模式，屏幕的亮度和白天的环境光线较为相似，此时眼睛就会进入一种比较放松的状态，这样可以降低视疲劳，所以此时白天用夜间模式对眼睛有一定好处；
2、环境亮度较高：如果处于明亮通透的室内或室外，或白天天气较为晴朗，光线较强，在此基础上，使用电子产品时如果用夜间模式，由于屏幕亮度较暗，且外界环境较亮，反而很难看清屏幕，使得眼睫状肌过度调节和收缩，不利于用眼健康。另外，由于长时间在较亮的光线下应用夜间模式，可能会导致眼睛疲劳，出现眼睛干涩、充血、肿胀等不适感，严重者还会影响视力，比如引发近视等，所以白天用夜间模式对眼睛通常不好。
如果想要达到保护眼睛的效果，建议在白天使用护眼模式，而晚上时使用夜间模式，夜晚使用夜间模式可以降低屏幕对眼睛的刺激，起到保护眼睛的目的。无论是护眼模式还是夜间模式，都不表示就可以一直玩手机或电脑，若看电子产品的时间过长，也会出现视疲劳的情况。建议在使用电脑、手机时，应根据实际情况切换模式，不可盲目进行。若眼部出现不适，应当及时前往医院眼科就诊，进行散瞳验光、检眼镜检查等，明确病因后进行针对性治疗。