儿童摸高跳每天多少个有助于长高无法确定，具体情况因人而异。坚持摸高跳具有一定促进长高的作用，但不能过度运动，否则会适得其反。除了摸高跳能够促进长高，饮食、睡眠等也会影响儿童的身高。
由于不同儿童的身体情况不同，摸高跳每天多少个有助于长高并没有统一的标准，可以做20个，也可以做30个，没有固定标准。摸高挑主要是通过全身运动的方式促进血液循环，增加骨骼的血运，继而在一定程度上起到促进长高的作用。儿童摸高跳需要每天坚持，且不可过度，避免造成肌肉拉伤等危害，不利于儿童的生长。此外，也可以通过打篮球、跑步、游泳、跳绳等方式促进骨骼发育。
另外，营养不良也会影响骨骼发育，所以家长在日常生活中要注意给儿童加强营养，多摄入鸡蛋、虾肉、鱼肉、排骨等富含蛋白质的食物，以及牛奶、虾皮等含钙高的食物，可促进儿童生长发育。另外，晚上睡觉的时候，生长激素会出现分泌高峰，可促进身体发育，因此需要让儿童养成良好的睡眠习惯，有利于儿童长高。