睡眠多少与智商没有一定关系，孩子年龄越小，睡眠时间应该越长，有助于生长发育。有的孩子睡眠过少，容易导致生长发育不良，因此天生睡眠少的孩子智商高的说法并不科学。
孩子处于生长发育期，如果睡眠少，会严重影响大脑发育，不利于大脑细胞能量储存，对于孩子的发育不利，可能导致孩子的各项机能发育不全，而睡眠充足，能让大脑在充足的睡眠过程中得到发育，符合生理发育的需求。充足的睡眠时间，还可以减少大脑耗氧量，更好的保护大脑，还可以促进身高增长，还可以使孩子第二天精力旺盛地学习和活动。
家长要保证孩子良好的睡眠环境以及充足的时间，孩子睡眠时要注意观察周围环境，营造安静、舒服的氛围。早上家长可以让孩子进行多种体能活动，消耗体力，睡前半小时尽量不要兴奋，不进行活动性游戏。睡前可以给孩子洗个热水澡，放松身体及精神，以促进孩子快速入睡。