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一岁半身高81厘米是不是矮了

李冀儿科副主任医师
北京协和医院三甲全国第1

通常情况下,1岁半男宝宝身高多在73.6-92.4厘米,女宝宝身高多在72.8-91.0厘米,因此1岁半身高81厘米不矮,无论是男宝宝还是女宝宝,身高都处于正常范围之内。除基因等先天因素影响外,宝宝的身高、体重还受后天因素影响,常见的如营养、运动、睡眠等,家长可从这三方面入手,帮助宝宝增长身高。

1、补充营养:在日常生活中,可以补充富有营养的食物,如牛奶、鸡蛋等含钙量较高的食物,同时也要注意优质蛋白的摄入,如瘦肉、鱼肉等。还应适量食用一些富含维生素及膳食纤维的食物,如新鲜的水果蔬菜;

2、增加活动:1-3岁的宝宝可每天在室外活动2-3小时,不光可以增强体质,可还促进维生素D的合成,使钙剂更好地被吸收。在室内的时候也可以让宝宝自己做一些运动,如活动宝宝的上肢,引导宝宝进行走路等,以促进宝宝生长发育;

3、充足睡眠:睡眠时,人体可以分泌生长激素,因此需要保证宝宝有充足优质的睡眠,以便宝宝发育良好。

2023-12-13
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