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怎样改掉孩子的拖延症和懒散

丁建华儿内科副主任医师
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心三甲全国第71

改掉孩子拖延症和懒散的不良习惯,要从生活中的一点一滴做起,如经常给予孩子鼓励和支持,使其受到表扬后更有动力按照规定完成计划的事项,以及多与孩子沟通、耐心疏导等,通过久而久之的锻炼,一般可以帮助孩子改掉以上不良习惯。

1、鼓励支持:日常生活中起床、洗脸、刷牙、吃饭以及出门上学等均要规定时间,可在规定的时间内多预留出10分钟。若孩子在规定的时间内完成,应给予肯定和表扬,多鼓励、多支持。如果未按时完成,也严禁打骂和发脾气,需要给予孩子一定的信心;

2、建立沟通:如在学校布置的作业尽量在学校里完成,偶然没有完成或剩余少量没有完成,要及时寻找原因。如果孩子始终无法完成,可查明由什么原因导致,多与孩子进行沟通,了解其心理变化,评估是否出现异常情况。如身体不舒服或受到周围环境的不良影响,还要多与老师进行沟通,了解孩子在学校的动态,帮助孩子逐渐形成时间观念;

3、耐心疏导:在未按照规定时间完成某些事项时,也应进行耐心的解释和疏导,不可过多表现出急躁和过激的情绪。此外,避免饭前以及吃饭时说教,防止影响孩子情绪,造成不爱吃饭;

4、树立榜样:想要孩子纠正之前形成的不良习惯,父母应以身作则为孩子树立榜样,在家庭氛围的熏陶下,其之前的拖延症和懒散等习惯可逐渐改变。也可以为孩子寻找积极向上的学习目标或人物,多与表现好的孩子进行交流和玩耍。

另外,如果孩子已经可以自行在规定时间完成计划事项,可以让其在剩余时间发展更多的兴趣爱好。让孩子认为在规定时间事情做完后,就可以做自己喜欢的事,使其劳逸结合,对纠正不良习惯有较好的帮助,还能防止孩子出现逆反心理。

2023-06-15
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