感觉自己总是手抖头抖头晕，可能是由非疾病因素引起的，比如精神紧张，也可能是由低血糖、贫血、高血压、甲状腺功能亢进症等疾病因素引起的。
一、非疾病因素：
若自身因工作压力大或其他因素处于紧张、焦虑等负面情绪中，情绪可能会影响神经功能进而引发身体抖动、头晕等不适，一般在情绪平复后即可好转。
二、疾病因素：
1、低血糖：可能是由饮食不规律等因素引起的，当机体食物摄入量不足后，中枢神经系统的能量供应出现障碍就会使患者出现心慌、手抖、头晕、冒冷汗、乏力等症状。应及时补充一些糖分较高的食物缓解；
2、贫血：由多种因素引起的血红细胞减少，当机体处于血液不足的状态后，血液的携氧能力也会减弱，使机体出现缺氧症状，比如头晕、乏力、肢体颤抖等。还会出现心悸、乏力、嗜睡等不适，可遵医嘱使用葡萄糖酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物治疗；
3、高血压：多由长期吸烟、喝酒等不良习惯引起的，也有部分是由家族遗传引起。当患者血压升高时，大脑血管扩张后即可引发头晕、乏力等症状。症状持续时患者可能会出现心慌、手抖等不适，可遵医嘱使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等药物治疗；
4、甲状腺功能亢进症：由多种因素引起的甲状腺激素水平升高，升高后患者的机体代谢速度变快，进而导致出现肢体颤抖、心跳加速、头晕等症状。还会伴随消瘦、易激惹、眼球突出等症状，可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。
此外，帕金森综合征、脑卒中等脑血管病变也可能导致患者出现身体抖动、头晕等不适，如果症状长期存在，建议患者及时到医院神经内科等科室就诊。