并没有最伤害肺脏的4种毒物的说法，但是香烟烟雾、工业废气、厨房油烟、雾霾、石棉等物质可能会影响肺部功能。当长期暴露于上述环境中，可能对我们肺部健康造成一定影响，应及时前往医院就诊治疗。
1、香烟烟雾：香烟燃烧产生的烟雾中含有大量有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等。尼古丁可刺激交感神经，使血管收缩，影响肺部血液循环，焦油具有致癌性，会附着在肺泡表面，破坏肺泡结构，降低肺部的气体交换功能，一氧化碳会与血红蛋白结合，减少氧气的输送，导致身体各器官缺氧，尤其是对肺部的损伤更为直接。
2、工业废气：工业生产过程中排放的废气包含多种有毒物质，如二氧化硫、氮氧化物、苯系物等。二氧化硫和氮氧化物会刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、气喘等症状，长期吸入还可能导致慢性支气管炎、肺气肿等疾病，苯系物具有致癌性，可诱发肺癌。
3、厨房油烟：厨房烹饪过程中产生的油烟含有丙烯醛、苯并芘等致癌物质，高温油炸、爆炒等烹饪方式会使油烟大量产生，这些油烟被吸入肺部后，会损伤呼吸道上皮细胞，引发炎症反应，长期积累可增加患肺癌的风险
4、雾霾：雾霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的混合物，其中的细颗粒物可深入肺部，沉积在肺泡内，引发肺部炎症，导致肺功能下降，还可能携带细菌、病毒等病原体，增加呼吸道感染的几率。
5、石棉：石棉是一种天然的纤维状矿物，在建筑、工业等领域曾广泛应用，石棉纤维细小且坚硬，一旦被吸入肺部，会长期滞留在肺组织内，刺激肺部组织产生炎症和纤维化，最终可导致石棉肺，甚至引发肺癌、间皮瘤等恶性肿瘤。
此外，还有一些化学物质，如甲醛、氡气等也可能对肺脏造成损害。肺部是人体重要的呼吸器官，应尽可能远离这些肺脏毒物，在日常生活中，积极参加体育锻炼，如慢跑、游泳、太极拳等，增强肺部功能，多吃一些润肺养肺的食物，如百合、雪梨、银耳等，有助于维持肺部的正常功能。