要想判断是否是上火引起的便秘，需要根据便秘具体情况，以及全身的临床表现、舌象、脉象进行综合分析判断，患者需要及时就医，确诊后进行对证治疗。
如果长时间过度吃辛辣刺激、油腻肥厚的食物，如红烧肉、烧烤等，会影响到脾胃正常运化功能，淤积化热导致阳明胃热盛，大肠失于濡润会引起大便干硬或者好几天不大便，同时患者会伴有腹胀、腹痛、口苦、口臭、口干、心烦懊恼、头晕、耳鸣、面红耳赤，严重者还会出现咽喉肿痛、牙龈肿痛、小便量少色黄、舌质红苔黄厚等症状，可以分析为上火引起的便秘。同时还要与其他原因引起的便秘进行区分，如气虚便秘，大便并不干硬，但是排便费力，而且患者会伴有面色萎黄、出汗多、精神萎靡、乏力倦怠等症状。血虚便秘多数患者会出现面色苍白、气短乏力、舌淡脉虚弱等，多见于孕妇产后或大出血后。
上火引起便秘的患者，在日常生活中要多运动，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，如香蕉、火龙果、芹菜、白菜等，避免吃辛辣刺激、油腻肥厚的食物。