来大姨妈即月经期，女性在月经期间可以吃李子，但要视具体情况而定，适量食用有一定益处，过量则可能带来不良影响。女性应根据自身肠胃和月经情况合理控制数量，如果吃后出现肠胃不适或者月经异常等情况，要停止食用。
李子含有多种营养成分，像维生素C、维生素B族以及矿物质如钾、铁等。在月经期间，女性身体会有一定的营养流失，适量吃些李子能补充这些营养元素，有助于维持身体正常的代谢功能。如维生素C可以增强免疫力，铁元素对预防经期缺铁性贫血也有一定帮助，所以适量食用对经期健康是有益处的，只要控制好量，每天吃3-5颗中等大小的李子即可。
月经期间部分女性可能会出现消化功能减弱、食欲不振等情况，李子含有果酸，能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化，改善食欲不佳的状况。吃几颗李子可以让肠胃更舒适，缓解经期可能出现的腹胀、积食等问题，让身体在经期能更好地吸收营养，不过要注意不能空腹大量吃，以免刺激肠胃。
虽说李子有促进消化的作用，但如果在月经期间过量食用，就容易引发肠胃问题。李子性偏凉，过量食用会让肠胃受到寒凉刺激，尤其是本身肠胃就比较敏感的女性，可能会出现腹痛、腹泻等症状，加重经期身体的不适感，影响正常生活和身体恢复，所以即便喜欢吃，也要克制量，避免因贪吃而给身体带来不良影响。
日常生活中尽量不要空腹吃李子，可选择在饭后半小时左右吃。如果之前经期没有吃过李子，在这次来月经时，可以先少量尝试。本身就有宫寒或者痛经问题的女性更要谨慎控制食用量，防止对月经周期和月经量等造成不必要的干扰，确保经期平稳度过。