来月经为什么不能吃芒果的说法并不十分严谨。经期女性是否可以吃芒果，应根据个体的体质和食用量来判断。在遵循适量原则的前提下，大多数女性是可以安全地食用芒果的。
芒果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维、矿物质，以及多种抗氧化物质。对于人体健康具有多种益处，如增强抵抗力、促进消化、维持皮肤健康等。
传统观念认为芒果性寒，经期女性食用后可能加重体内的寒气，从而引发或加剧痛经、月经不调等症状，该观点尚未得到广泛的科学验证。实际上，芒果的性味因品种、产地等因素而异，且每个人的体质和反应也不同。因此，不能一概而论地认为经期女性不能吃芒果。
部分女性可能对芒果中的成分过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。无论是否处于经期，都应避免食用芒果，每个人的体质和代谢能力不同，对芒果的反应也会有所不同。部分女性可能在经期对芒果中的成分更为敏感，而另一部分女性则可能完全不受影响。
经期女性应遵循适量原则，不要过量食用芒果或其他任何食物。适量食用可以确保身体获得所需的营养，避免潜在的健康风险，一般每天食用1-2个中等 大小的芒果是较为合理的。
对于经期女性而言，如果担心食用芒果可能带来的不良影响，可以在食用芒果前，了解自己的体质和过敏史，避免因过敏反应而引发不适。