坐久了小腿肿胀硬硬的，可能是由于下肢静脉回流不畅引起，也可能与下肢静脉曲张、下肢静脉血栓这两种下肢静脉瓣关闭不全的原因有关，建议患者及时就医，明确病因后对因治疗。
1、下肢静脉回流不畅：可能是由于下肢长时间不活动导致的，此种情况一般在站起后适量活动即可缓解；
2、下肢静脉曲张：是指浅静脉局限性、节段性囊状圆柱样扩张，以双侧大隐静脉比较常见。此病常与职业因素有关，经常站立或腹压增高的人可破坏深静脉瓣膜，或直接损害大隐静脉瓣膜，使浅表静脉曲张。发病初期患者多有酸胀不适和疼痛的感觉，同时伴有肢体沉重感，易疲劳，偶有小腿肌肉痉挛现象。病变后期则以静脉曲张引起的并发症为主。受损的静脉隆起、扩张、迂曲，以小腿大隐静脉走行区为重。手术是治疗下肢静脉曲张的根本方法，也可采取硬化剂注射治疗，患肢弹力绷带包扎或穿弹力袜的方法可以辅助治疗。生活中应注意适当卧床休息，抬高患肢，避免久坐久站；
3、下肢静脉血栓：静脉血栓是多因素疾病，常见原因包含妊娠、外伤、手术、感染、肿瘤、口服避孕药或肢体长时间制动等。常见的临床表现是一侧肢体突然肿胀，患者局部可感到疼痛，行走时加剧，轻者局部仅感觉到沉重。下肢静脉血栓的患者应注意卧床休息，抬高患肢，使患肢高于心脏平面约20-30°。弹力袜或弹力绷带可适当地压迫浅静脉，促进血液向深静脉回流，但高位血栓时禁忌。在静脉血栓形成的急性期，当血栓尚未机化前使用抗凝药物，可以加速静脉血栓的溶解。目前国内外广泛使用的抗凝剂为低分子肝素、华法林和新型口服抗凝药。手术治疗包括静脉切开术、介入性血管内栓塞术等。
若小腿肿胀情况不能缓解，建议在医生指导下完善体格检查、超声检查等进行明确诊断，遵医嘱配合治疗缓解症状，以免病情延误。