社交恐惧症的心理自愈术包括进行自我暗示、改善自信、多交流沟通、直面恐惧、摆脱消极思维等，还可在专业医生指导下进行专业心理治疗及药物治疗等。
1、进行自我暗示：通过自我暗示的方式增强自己的沟通能力，改善自我意识；
2、改善自信：不要把自己评价得太高或太低，不要总想自己的缺点，避免过度担心可能发生的后果；
3、多交流沟通：可以多和身边的朋友及家人进行交流沟通，多阅读一些课外书籍，锻炼自己的语言交流能力；
4、直面恐惧：避免长期不社交，尽量参加相关活动，如结伴出游、参加社团等；
5、摆脱消极思维：不要害怕社交所带来的影响，比如害怕自己讲得不好，多往积极的方面考虑。
社交恐惧症会有继发性社会功能损害，患者除了要自我进行安慰指导，家属也应多给予支持和理解。此外还可在医生指导下应用认知行为治疗、系统脱敏治疗、暴露或冲击疗法等心理治疗。同时遵医嘱应用地西泮片、劳拉西泮片等药物进行治疗，以提高治愈的效果，改善患者预后。