出现小脚趾头外侧有块硬块一碰就疼时，可以先观察硬块是否有红肿起皮，按之疼痛加重，有可能是因为鞋子不舒服长期摩擦出来的茧，观察1-2天，红肿疼痛是否减弱。若有减弱建议用温热水泡脚，起到活血化瘀的作用。尽量避免继续穿磨脚的鞋，换成轻松舒适的鞋，注意休息，减少该部位摩擦，也有可能由疾病原因引起。
1、鸡眼：小脚趾是鸡眼好发部位，是由脚和鞋子摩擦或甚至脚内相邻的骨头彼此摩擦所引起的。鸡眼一般都会出现在脚趾，为圆锥形角质增生，可表现为小脚趾头外侧有块硬块一碰就疼。可以温热水泡脚后遵医嘱涂用鸡眼膏。若情况不见好转，建议去正规医院通过冷冻、激光或者手术等治疗方法去除鸡眼，并注意休息，清淡饮食；
2、跖疣：是人乳头瘤病毒感染引起来的。日常生活中运动过多，小脚趾与鞋子摩擦很容易导致足底部出现真菌以及病毒感染，造成小丘疹逐渐角化融合成斑块，病毒通过磨损处皮肤形成病变从而会导致跖疣的出现，同时足部出汗比较多，也会形成真菌感染导致跖疣的症状，可表现为小脚趾头外侧有块硬块一碰就疼。可以采用外用药物治疗和物理治疗，例如激光治疗，口服抗生素预防感染，避免机械性摩擦，如果效果不理想，可以通过手术进行切除。
如果出现上述疾病，应积极配合医生治疗，避免病变部位进一步损伤，甚至继续摩擦，出现破溃的情况，容易诱发感染，出现其他足部问题。