一般情况下少量或适量吃醪糟，在合理饮食以及适当运动的前提下，不会加重体内的湿气，但如果吃得较多则可能会加重湿气。醪糟俗称米酒或甜酒，是由糯米酿造而成，含有多种氨基酸，可起到促消化、增进食欲以及促进血液循环等作用。
从中医的角度上来讲，酒助湿邪，但醪糟的酒精含量通常较低，在清淡饮食以及积极锻炼来避免加重，甚至减轻体内湿气的情况下，少量或者适当吃醪糟，通常不会使湿气加重。
由于醪糟由糯米发酵而成，糯米的主要成分为淀粉，因此醪糟中含有一定的糖分。由于醪糟本身又含有一定的酒精，如果醪糟吃得过多，摄入的糖分和酒精的含量均会较高。中医认为甜腻化湿，因此过多糖分会使体内产生一定的湿气。体内存在湿气的人，本身体质偏湿热，则可能会使体内的湿气加重。
中医认为脾主运化，体内湿气较重则会对脾胃造成影响，导致食欲不振、大便黏稠等消化不良的表现。湿气较重的人群平时应清淡饮食，少吃生冷油腻的食物，可以适当饮用红豆薏米汤。