DHA益处较多，宝宝有必要吃DHA，如果家庭经济条件允许的情况下，建议给宝宝补充DHA。一般建议从宝宝出生后第6个月开始适当补充DHA，可一直补充到2岁时再停止，故一般吃18个月左右。
DHA中含有丰富的不饱和脂肪酸，适当补充DHA，对促进宝宝视觉发育以及中枢神经系统发育有益。2岁之内的宝宝，视力和大脑还没发育成熟，处于快速生长时期，补充DHA能为宝宝视力和大脑发育提供充足营养物质，更好地促进视力和大脑发育。除促进视力和大脑发育外，还能促进宝宝手眼协调能力，对精细动作发育有益，且DHA还能促进宝宝身高、体重的增长。需注意的是，通过药物给宝宝补充DHA时，不建议刚出生时就开始补充，建议在宝宝6个月开始到2岁进行适当补充。
食物中本身也含有丰富的DHA，母乳喂养的妈妈平时可多吃富含DHA的食物，如深海鱼类。如果宝宝能通过饮食补充，则尽量不选择药物补充DHA。