长期穿身材管理器不是特别好，甚至还有可能会对身体血液循环造成不利影响，所以平时应尽量避免长期穿身材管理器，需要选择科学有效以及安全的方法减肥，才可以达到较好的减肥效果。
身材管理器通常指塑身衣，一般能够帮助人们塑形，从而可以使身材看起来更加的苗条匀称，但是长期穿身材管理器并不能达到减肥瘦身效果，而且穿身材管理器有可能会对身体血液循环造成影响。如果是正处于青春发育期的女性，还有可能会对身体生长发育造成不利影响，因此长期穿身材管理器不是很好。
如果身体比较肥胖，想要减肥瘦身，建议选择科学有效的减肥方法，可以多做运动锻炼，还要改善饮食结构，尽量减少脂肪以及热量的摄入，才可以达到理想的减肥瘦身目的，如吃热量低以及饱腹感强的食物，包括燕麦片、冬瓜黄瓜等，能够辅助减肥瘦身。
减肥时尽量避免滥用减肥药，否则很有可能会对身体健康造成不利影响，另外要避免过度节食，否则会导致营养摄入不足。如果减肥过程中出现心慌、头晕等不适则建议及时到医院内分泌科就诊，完善血常规检查、微量元素检查等明确诊断。