冬天捂着头睡觉指将头蒙进被子里睡觉，一般情况下不好，可能会对身体造成影响。冬天天气比较寒冷，部分人群觉得头部较凉，会捂着头睡觉，但是此种方法不可取。
冬天捂着头睡觉不利于身体健康，不仅会使头部温度升高，而且还会使被子里的氧气越来越少，二氧化碳浓度升高。当吸入氧气过少的时候，容易出现呼吸困难、头晕、头痛的情况，还会影响睡眠质量，醒后可能感到头晕、乏力、精神萎靡，不利于白天的学习与工作。而且冬天捂着头睡觉，可能容易导致出汗增多，此时如果突然受凉，会导致出现感冒的情况。
建议冬天不要捂着头睡觉，如果冬天觉得头部比较凉，可以戴睡帽睡觉，同时注意保暖，避免着凉，以及保持室内空气流通，营造舒适的睡眠环境。冬天的时候可以多参加运动锻炼，增强个人体质。